適合自己的瑜伽墊
瑜伽是時(shí)下流行的一種健身項(xiàng)目，而與之相伴的瑜伽墊的主要目的是防滑和保護(hù)膝蓋、手、腳不會(huì)因動(dòng)作而受傷。因此，如果您練習(xí)的場(chǎng)地不會(huì)滑、做的動(dòng)作也不會(huì)讓身體的某些地方不舒服，其實(shí)是不需要墊子的。
可依需求來(lái)挑好墊子
選墊子的方式不外兩種：依個(gè)人需求來(lái)選擇或按材質(zhì)來(lái)選。
不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部分時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。
但若您學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做。而這種會(huì)大量流汗的瑜伽，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。
如果做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車子，開在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
環(huán)保是必然的趨勢(shì)
除了依個(gè)人需要選擇外，您還可依材質(zhì)來(lái)選墊子。傳統(tǒng)的墊子都是以PVC或是EVA的發(fā)泡塑料為主，這些材質(zhì)若處理不好，PVC味道很重，要使用好一陣子后才會(huì)消失，
不管用什么材質(zhì)，環(huán)保墊有一個(gè)共同的特色，就是沒(méi)有PVC的臭味，因此使用者不會(huì)覺(jué)得不適。
不過(guò)，使用天然乳膠材質(zhì)的環(huán)保墊，為了止滑，它表面有層麻織品，因此聞起來(lái)有股亞麻混合著乳膠的味道，但它并不臭。對(duì)大量流汗的人來(lái)說(shuō)，這款墊子是個(gè)最好的選擇。當(dāng)然，它也不是沒(méi)有缺點(diǎn)，有非常少數(shù)的人會(huì)對(duì)天然乳膠敏感，還有，就是價(jià)格偏高。
而燃燒時(shí)不產(chǎn)生致癌的材質(zhì)，就像Nike銷售的墊子。老實(shí)說(shuō)，它的止滑性沒(méi)有乳膠加亞麻的墊子好，但對(duì)不是大量流汗的使用者來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠。而且，它的單價(jià)比天然材質(zhì)的略低。
就像廣告說(shuō)的“我們只有一個(gè)地球”，環(huán)保墊是必然的趨勢(shì)。因此，建議您，若是想換墊子，最好就買環(huán)保墊，利己也利人。
